一、指導思想

為了更好地貫徹德、智、體、美發(fā)展的教育方針，推進素質教育，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，體現(xiàn)健康的指導思想，結合我校體育教育的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進學生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質，學習和改進專項技術水平。培養(yǎng)隊員綜合素質及能力，提高訓練成績，把學校的體育工作做的更好，并為學生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎。

二、目標：

以提高我校在今后的州、縣運動會田徑比賽中的成績，促進學校體育的發(fā)展為目的，開展田徑社團（校田徑隊）。

三、組建隊伍

為了進一步搞好學校的田徑訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過自愿報名，從全校各專業(yè)、各班級中找隊員組建了學校田徑社團。并集合了學校的實際情況制定了田徑社團的訓練目標。

四、訓練計劃

田徑訓練主要集中在每周星期一、二、三、四的課外活動時間，訓練時間一個小時左右。

一階段:采用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練和基本技術練習。

第二階段:采用較高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、作風與心理素質的培養(yǎng)。

第三階段:采用中等強度，調整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復。

第四階段:內部測試，及時查漏補缺。改進訓練方法。

五、訓練措施

1、主訓項目：跑的技術、身體素質練習。

2、訓練必須以學生身體系統(tǒng)訓練為主。注重學生的專長發(fā)展。

3、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生"愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴格訓練，加強意志品質培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。

六、各階段訓練安排：

10月份：

1、通過教師課堂觀察選取優(yōu)秀體育苗子，以及通過宣傳后自愿參加訓練的同學組成田徑社團。  

2、開展訓練：制定詳細訓練內容，開始基礎跑的技術動作練習、耐力和柔韌練習。

11月份：

1、然后對運動員進行分析，初步確定訓練項目。

2、逐步加強訓練強度，以身體素質為主的練習。

3、組織參加學校冬季田徑運動會。

（內容：跳臺階、跨步跑臺階、、負重蹲擺相結合）

（內容：變速跑、勻速跑、定時跑、計時跑相結合）

12月份：

1、對全體運動員身體素質訓練（強化基本動作訓練）。

3、全體運動員進行力量與耐力素質訓練，以耐力訓練為主。

1月份：

1、通過一個階段訓練進行小結。

2、安排好寒假期訓練工作。